发布时间:2025-08-26 18:49:33 来源:6app.vip 作者:焦点
目前你描述的睡眠质量不好主要是你心里压力太大导致的,建议不要过分担心,及时自我调整心态放松心情,多做户外活动,增强体育锻炼试试能不能缓解,实在不行可以服用镇静药物干预治疗
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